Sorvete natural de cacau, banana e nozes

"Que calor!" Só ouço essa frase e também falo...rs Mas para refrescar um pouco, um sorvetinho é uma ótima opção, não é? Esse sorvete é bem fácil de fazer e bem leve.

Além de refrescar, esse sorvete contém vários nutrientes. A banana que é fonte de triptofano, substância responsável pela produção da sensação do bem-estar, possui nozes que ajudam no controle da pressão arterial e na redução do colesterol LDL (o "ruim") e o cacau que possui flavonoides, substâncias protetoras do coração, e também auxilia na absorção de vitamina C. 

INGREDIENTES:

• 4 bananas nanicas bem maduras
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher (chá) de canela
• 1 pitada de noz-moscada em pó
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó
• 30g de nozes trituradas

MODO DE PREPARO:

1. Corte as bananas descascadas e coloque-as no liquidificador;
2. Adicione os outros ingredientes;
3. Bata até obter um creme;
4. Se ficar muito denso, adicione um pouco de água gelada e bata mais;
5. Caso queira adoçar um pouco, adicione uma colher de mel;
6. Leve ao congelador e deixe gelar por 3h.

Pronto, sua delícia está pronta!

#fizumadelícia