Sorvete natural de cacau, banana e nozes

"Que calor!" Só ouço essa frase e também falo...rs Mas para refrescar um pouco, um sorvetinho é uma ótima opção, não é? Esse sorvete é bem fácil de fazer e bem leve.
Além de refrescar, esse sorvete contém vários nutrientes. A banana que é fonte de triptofano, substância responsável pela produção da sensação do bem-estar, possui nozes que ajudam no controle da pressão arterial e na redução do colesterol LDL (o "ruim") e o cacau que possui flavonoides, substâncias protetoras do coração, e também auxilia na absorção de vitamina C. 

INGREDIENTES:

  • 4 bananas nanicas bem maduras
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher (chá) de canela
  • 1 pitada de noz-moscada em pó
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 30g de nozes trituradas
MODO DE PREPARO:
  1. Corte as bananas descascadas e coloque-as no liquidificador;
  2. Adicione os outros ingredientes;
  3. Bata até obter um creme;
  4. Se ficar muito denso, adicione um pouco de água gelada e bata mais;
  5. Caso queira adoçar um pouco, adicione uma colher de mel;
  6. Leve ao congelador e deixe gelar por 3h.
Pronto, sua delícia está pronta!

#fizumadelícia

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